Эффективные меры профилактики стоматита

Стоматит – заболевание слизистых ротовой полости, сопровождаемое резким воспалительным процессом, образованием язв и гнойников. Изнуряющая боль и дискомфорт, возникающие при стоматите существенно снижают качество жизни, препятствуя нормальному приему пищи и затрудняя процесс общения.

Предотвратить возникновение стоматита и уменьшить риски осложнений болезни можно, соблюдая определенные меры профилактики

Как препятствовать развитию стоматита у взрослых

Несмотря на то что взрослые менее подвержены стоматиту, чем дети, данное заболевание приносит достаточно неприятных ощущений, нарушающих привычный жизненный ритм.

Предотвратить заражение и возникновение воспалительного процесса слизистых рта помогут простые профилактические методы.

Здоровый образ жизни

Данная мера профилактики включает в себя умеренные физические нагрузки, активные занятия спортом, длительные прогулки на свежем воздухе.

Так как стоматит относят к группе аутоиммунных заболеваний, важно позаботиться о хорошей сопротивляемости организма негативным внешним факторам. Особое внимание необходимо уделить практикам снятия стресса, нервного перенапряжения, медитации.

Человек, способный управлять своими эмоциями и сохранять стабильный психоэмоциональный фон, менее подвержен возникновению стоматита.

Правильный рацион питания

Состояние иммунной системы человека во многом определяет, насколько организм подвержен тем или иным заболеваниям. С целью предупреждения развития стоматита важно придерживаться здорового, сбалансированного питания.

Рацион должен быть богат на белки, витамины группы В, селен, цинк, железо. Специалисты рекомендуют обогащать рацион питания яичным белком. Именно в нем содержится лизоцим, активизирующий защитные силы организма.

Пища не должна вызывать раздражения слизистых рта. Особое значение имеет обработка продуктов. Излишне твердая пища травмирует слизистые, провоцируя, таким образом, инфицирование и возникновение стоматита перед вирусами и бактериями.

Из меню необходимо исключить:

  • очень горячие и пряные блюда;
  • кислые овощи и фрукты, а также фруктовые соки, раздражающие слизистые ротовой полости;
  • грубоволокнистые, жесткие продукты, сухой хлеб. Врачи рекомендуют употреблять мелко порезанные продукты, мягкие, сочные фрукты и овощи;
  • чрезмерно сладкие блюда, напитки, соки;
  • газированные напитки, так они нарушают необходимый уровень рН слизистых ростовой полости.

Питьевой режим

Предотвратить развитие стоматита во рту можно, соблюдая питьевой режим. Важно не допускать пересыхания слизистых ротовой полости. Для этого необходимо выпивать каждые два часа стакан чистой воды.

Отказ от вредных привычек

Злоупотребление алкоголем и никотиновая зависимость существенно увеличивают риски возникновения многочисленных заболеваний, особенно воспалительных процессов слизистых рта.

Контроль состояния здоровья

Защищая себя от переохлаждений, чрезмерной солнечной активности можно помочь своему организму противостоять инфекциям и вирусам, поражающих ротовую полость. Важно не допускать развития болезней при первых их проявлениях. Закаливание организма позволит укрепить его защитные силы.

Своевременная диагностика и лечение кариеса

Минимум один раз в полгода взрослый человек обязан посетить кабинет стоматолога с целью профилактического осмотра.

Гигиена

После установки зубных протезов, пациент должен следить за чистотой имплантов. После каждого приема пищи их необходимо промывать под проточной водой с использованием мыльных растворов.

Качественная зубная паста, зубная нить, правильно подобранная щетка для зубов – все это поможет не только содержать ротовую полость в чистоте, но и позволит предотвратить возникновение стоматита. Важно: каждые три месяца щетка для зубов подлежит замене.

Слизистые ротовой полости – идеальное место для размножения патогенных микроорганизмов, вызывающих воспалительный процесс (стоматит). Предотвратить этот процесс поможет соблюдение основных правил гигиены полости рта:

  • время чистки зубов составляет не мене трех минут;
  • очищают ростовую полость два раза в день (утром и вечером);
  • особенно тщательно вычищается поверхность языка, внутренняя сторона щеки, десна;
  • не менее пяти раз в день рот необходимо полоскать инертной жидкостью (физраствором).

В случае повреждения зуба (например, откололся кусочек эмали) необходимо как можно быстрее обратиться за помощью стоматолога. В противном случае острые края зуба травмируют слизистые рта, тем самым вызывая воспалительный процесс.

При склонности к аллергическим реакциям обезопасить себя от развития аллергического стоматита можно, минимизируя контакты с возбудителем раздражения.

Экстренные меры профилактики

При контакте с больным стоматитом, необходимо предпринять мгновенные меры профилактики, препятствующие инфицированию слизистых рта. С этой целью осуществляют полоскания следующими растворами:

  • отваром шалфея и календулы;
  • настоем ромашки и дубовой коры;
  • соком алоэ (разведенном с кипяченой водой в соотношении 1:2);
  • настойкой прополиса (на 200 мл достаточно 10 капель);
  • свежевыжатым соком капусты, моркови (в соотношении 1:2).

Также с профилактической целью можно использовать следующие медикаментозные средства:

  • раствор Люголя;
  • таблетки для рассасывания Эвкалипт.

Обезопасить себя от заражения стоматитом, предотвратить возникновение осложнений инфицирования слизистых рта гораздо проще, чем проводить долгое, болезненное лечение. Укрепляя иммунитет, придерживаясь элементарных правил гигиены, своевременно реагируя на болезни зубов, десен и слизистых ротовой полости, риски развития стоматита сводятся к нулю.

Статьи по теме

Может ли быть температура при стоматите

Стоматит характеризуется появлением пузырьков с мутной жидкостью, как правило, в ротовой полости и повышением температуры тела. Причем температурные показатели отличают один вид заболевания от другого. Содержание Как препятствовать развитию стоматита…

Как вовремя выявить рецидивирующий афтозный стоматит

Рецидивирующий афтозный стоматит или ХРАС – поражение внутренних оболочек рта, сопровождающееся образованием болезненных язв. Хроническая форма патологии диагностируется чаще у взрослых и детей старше 4 лет. Обострение заболевания происходит по…

Чем лечить стоматит после химиотерапии

После курса химиотерапии стоматит развивается на фоне ослабленного иммунитета и ухудшения общего состояния организма. Также заболевание возникает и в период лечения онкологии лекарственными препаратами. В большинстве случаев можно спрогнозировать и…